O mně

Co mě dělá šťastným

Tento oddíl na mých webových stránkách Vás možná překvapil. Netvrdím, že jsem stále šťastný, ale v poslední době se pocity štěstí staly docela běžnou součástí mého života. Chtěl jsem se zde zamyslet nad tím, co mě vlastně dělá šťastným, a inspirovat tak kohokoli, kdo se na tyto stránky dostane. To, že mluvím v první osobě, také vyjadřuje mé přesvědčení, a sice že Vám můžu předávat jen to, co sám dělám nebo bych dělal na Vašem místě. Více viz zde.

Takže co mě dělá šťastným? Položky zde vznikají postupně a budou stále přibývat. Vycházejí z konkrétních zážitků.

  1. Zůstávám klidný, když se něco nepovede, ale jde to napravit.
  2. Snažím se věci formulovat spíše v kladech než záporech (např. co je, jaký kdo je, co kdo dělá).
  3. Při řešení obtíží hledám více řešení.
  4. O plnění svých snů se aspoň pokouším, mám pak minimálně realističtější představu.
  5. Nechávám minulost minulostí a soustředím se spíš na přítomnost a budoucnost.
  6. Pokud možno buď odpouštím, nebo druhému řeknu, co mi vadí (nejlépe formou „Když děláš to a to, cítím se tak a tak).
  7. Neměním lidi, nečiním je zodpovědnými za své emoce, jen jim vyjadřuji, jaký pocit mám, když dělají to a to.
  8. Jakmile přijdu na to, že něco nemůžu změnit, snažím se tím vůbec nezabývat.
  9. Když mi na něčem opravdu záleží, udělám všechno pro to, abych to dostal.
  10. Vymýšlím nové postupy, nové možnosti.
  11. Když mám nějaký cíl, rozdělím si ho na menší, případně ještě menší, dokud není snadné tyto cíle splnit.
  12. Pokud jsem něco spáchal nechtě nebo to bylo špatně pochopeno, vůbec si to nedávám za vinu.
  13. Jsem upřímný k sobě i k druhým.
  14. Přemýšlím do důsledků, snažím se jasně vidět různé eventuality.
  15. Když mám nějakou silnou emoci, řeknu to svému okolí.
  16. Snažím se dělat vše vlastním úsilím, ale nechávám se mile překvapit, když něco vyjde jen tak.
  17. Své problémy řeším, dokud jsou ještě v zárodku. Je to s nimi pak snazší, a pokud je toho k řešení moc, mohu něco nechat na později.
  18. Vyhýbám se „magickému myšlení“ typu „když zmeškám ten autobus, stane se mi v životě něco špatného“.
  19. Věřím, že život má smysl. I kdyby to tak nebylo, už sama tato představa mi pomáhá.
  20. Vyjadřují spíše názory než fakta.
  21. Zakládám svou identitu raději na tom, s čím se s ostatními shodnu.
  22. Raději mluvím o tom, co v okolním světě podle mého názoru funguje.
  23. Přijímám se i se svými chybami.
  24. Přemýšlím spíše v termínech chci... protože můžu než měl bych.
  25. Když mám pocit, že někomu něco závidím, začnu mu to aktivně přát.
  26. Žiju s pocitem, že nepohoda, která se někdy objeví a kterou nemůžu ovlivnit, odezní sama od sebe.
  27. Myšlenky, které mi neprospívají, okamžitě zastavím.
  28. Na nic si nestěžuji, případně si jen stručně ulevím.
  29. Vnímám se jako jedinec, který má schopnost něco dokázat.
  30. Často, např. před usnutím, si navozuji představy, které mě relaxují.
  31. Snažím se dělat věci  bez obav, že nevyjdou. Myslím, že štěstí přeje spíše těm, kdo na svých cílech tak nelpí.
  32. Snažím se používagt co nejvíc prostředků, které jsou samy o sobě cílem.
  33. Vytvářím nové možnosti, abych se měl nač těšit. 
  34. Kvůli tomu, co jsem v životě prožil špatného, si nepřipadám jako nebožák, ale jako hrdina.
  35. Představuji si, že tak, jak věci jsou, jsou přesně tak, jak mají být – a já se s tím mohu buď smířit, nebo vyvinout nějakou akci.
  36. Snažím se uvědomovat si, zda se v určitou chvíli neodehrává nějaká „ideální chvíle, která už nepotřebuje žádné vylepšení.
  37. Snažím se nevšeobecňovat negativní události a pocity.
  38. Když mám pocit, že mi někdo něco nepřeje, začnu to dělat s o to větší chutí.
  39. Snažím se stále v něčem zdokonalovat.
  40. Snažím se něčím kladným přispívat světu.
  41. Věci spíše než kvůli vnější odměně dělám kvůli vnitřní radosti.
  42. Přijímám, když něco nevyjde, a hledám něco dostatečně stabilního, aby to vyšlo.
  43. Uvědomuji si, že pravda bývá uprostřed a tento střed musím hledat pro každou chvíli zvlášť pomocí vlastních pocitů.
  44. I když se něco zdá nadosah, jsem připravený, že to třeba nebudu mít.
  45. Doufám, že život má smysl, a chovám se, jako kdyby ho měl.
  46. Měním nepřízně života v příležitosti, jak být tvořivý.
  47. V každém okamžiku si uvědomuji, čemu věnuji svou energii.

Pokud vám zde něco není jasné, tak mi klidně napište.